今頃になってから気づいたけど

躁と鬱の間をふらふらしながら、音楽聴いたり読書したりアニメ見たり。

消えたい

5月後半~6月中盤 記録

5月 9 PMSの気配無く生理到来 12 元同僚から仕事の話をふられてたら眠れない 15 往復で鍼まで歩く。歩き始めてから左臀部の調子は良い気がする。 22 今日で薬飲み忘れ三日目。友人宅で本の詰まった本棚を見て泣く。 23 気持ち悪い - 今頃になってから気づい…

5時間睡眠

おはようございます。普通の生活の方なら十分寝ただろ?と言われそうな時間だけど わたしは8時間寝ないと動けないタイプで 従ってとてもねむいけど 地雷はまだ効いているので 家事でもしますよ。 頓服で無理に潰した身体は眠ったなんて言えるのかわからない…

吐き気

代々胃腸にストレスが来るらしい。 吐き気がする。もうほぼ常に。 薬飲んで過呼吸と戦っていたら少し眠くなる。 身体全体がすごく力が入って緊張した状態で 寝るってすごい違和感。薬は飲もうという自戒、効いてない。 飲め!負けない、けど、疲れた。

吐き出し

夫に地雷踏まれて眠れない!あほか!躁うつで言えば躁状態の時期。 PMSで内側に落ち込む時期が終わって、 精神が外向きに上がってる感覚。 ピリピリしてるというか、上向きでキリキリしてるというか。 これはこれでキツイものがあるよ。 要するに上向き過ぎ…

ストレスフル

5/23に体調が落ちてから、 吐き気と食欲減退、諸々落ち込み、 ライブ終わった6/1からさらにひどくなって、 6/8テルバ終わって今最底辺。ある程度予想はしてたけど。 この10年間心にあった約束が、存在しなくなるストレス。ツボを押すと痛い、それは 「もう身…

風邪引いてる

まだ引いてるよ! 風邪じゃないよ! 下痢が丸2日続き、今は頭痛と微熱。 鍼に電話したら長引く前になる早でこいと。 え、巣鴨まで行くの…と躊躇しつついくわ。

風邪

引いた。 こどものころ 父が外で飲んでいて常に不在だった我が家は 母のテンションと機嫌が全てを支配してた。 母が寝ればリビングはそれまでの夕ご飯の賑やかさが嘘みたいになり その差にゾッとした。そんな母はよく胃をやられて寝込んだ。 そうすると、一…

甘え

甘えてる 仕事 仕事してない。 できる状態じゃない、ってのは認めてもいいかもしれない。 家事 家にいるなら、家事をすべきだ。それが仕事だ。 やればできるのに、やらない。それは甘えてるからだ。 家に居たくない、のは、仕事をしない、から。 サボってい…

テルバテルバテルバテルバと呪文をかけながら イヤホンで耳栓して鍼へ。 靴のまま椅子に上がる子どもにイヤホン外して「靴を脱ぎなさい」と二回。優しくできない自分が一番嫌い。 怖かったろうに。 ごめんね。死ねばいいのに。わたし。

戦い

お風呂が嫌い お湯に浸かるのはともかく、体を洗うというのが嫌い。 いやいや嫌がって抵抗する私を 脱がして運んで風呂場に入れさせ 体育座りで抵抗する私の 頭を洗い体を洗い足の指の間まで洗い 「よく頑張ったね」と風呂場から送り出す オット。オットとい…

PMS中

さりげない顔してPMSと戦ってますよ。 同時にドームロスとも戦ってて、もう笑うしかないけど。 泣きたい。どか食いしたい。衝動買いしたい(古着は山ほど買った)聴く音楽はGOGOに変えた 大好きだったよ 女の子を武器にしない、女バンド。

重曹

昨日豚の角煮もどきを作りました。 炊飯器→ 豚バラ塊切れてるやつ→ みりん酒砂糖水→ 玉ねぎ四等分→ 炊飯スイッチ→ 好きな野菜→ 炊飯器スイッチもどきでいいよ、うまいから。で、真っ黒になった炊飯器の蓋内側を 重曹(100均にある粉)→水→布→ 拭けば綺麗。 回…

記録

寝言がひどい。1時間くらい喋ってる。 朝6時半に目が覚めて、 枕を持って近くの公園で寝る。 8時に帰る。 お腹は空くけどご飯粒を見ると吐き気がする。 1日1食。 薬は飲んでる。 過食と拒食の繰り返し。 誰もいない公園で寝る。 どこかにいきたい。誰も知ら…

なんで

なんでわたし生きてんだろ 全部終わったのに あんなに死にたくて 10年待って 全部終わったのに なんでいきてんだろ

この日

わたしは、この日に、死ぬために、10年生きてきたんだ。ふっとそう思った。 昨日までそんなこと考えてなかったのに。 目が覚めたら、そう思った。 何度も死のうと思って、何度も辞めたのは、 今日、死ぬためだった。

文字を書く気力

アニメも 文字を書くのも 動くのも 気力が底を尽きている。でもあしたから東京ドームだよ。 空元気ではしゃぐよ。

帰宅したら

土曜日のGLAYに行けると遠方の友人が言い出して チケット確保にパニック起こしつつあわあわしていて やっと終わったところ。 もう燃え尽きた。あんなに寝たのにまだ眠いし 本を読むのもネトゲするのもたるい。 ご飯も喉を通らないし こんなんでドーム行ける…

寝る子はなんとか

今日の行動 5時半起床 近所の公園で寝る (感覚的にはテントから出て日陰で寝る人) 寒いので8時に帰宅 10時半に友人とブランチ 11時半に朝と同じ公園で寝る 16時半に起きるまだ眠いよ!

やばいね

ふらふらする。まっすぐ歩けない。食欲ない。ぼーっとする。吐き気がある。いきがくるしい。布団に倒れたら起き上がるのに疲れてぐったりする。いま(おっと)のお弁当作って見送ったところ。尻餅つくと起き上がれない。動悸がして頭が働かない。とにかく目の…

くるしい

くるしい 頭ごちゃ混ぜ はいのおくのちのけがひいてる 背中が悪寒 からだがだるい のどがくるしい

朝の出来事とか

*** 朝の公園で寝ることと日差し 最近早くに目がさめる※いつもは10時 昨朝と今朝は6時半に目が覚め、昨朝は二度寝したが 今朝はなぜか布団から這い出す。夢の中での企画を練っていたのを忘れんうちにベランダに椅子を出して 陽を浴びながら殴り書き。 そのま…

重い

後頭部から頭頂部までが重い。 出るはずの涙を溜め込んでるような感覚。 そんなだらだら泣くわけにはいかないのよ、現代人はね。 家事もあるし買い物もあるしやりたいこともあるし重い。

療養期のやりにくさ

結構揺れましたね。 眠すぎて電車乗り過ごして途中下車してホームのベンチで寝て待ってたら揺れました。 4年前も寝てたら揺れたなぁ。近所のスーパーでちょっとしたクーポンの理解相違で言い合いになり 精神的磨耗されて帰宅。 ウィダーインゼリーしか食べて…

こりゃあ…

電車乗るのが怖くてグズグズしながら鍼へ向かう。 池袋からは徒歩。 頭の中の散らかる思考は変わらず 夫のフジリスバンを紐に通してコルクボードに貼ったら いいオブジェかなぁとか つらつらしながら泣いてた。本当に涙腺の蛇口は壊れた模様。 「排出口が間…

だめだこりゃ

昨日はPMS症状を引きずり外へ散歩へ。 森の中の公園で寝入り、蚊に刺されて起きて帰宅。 いい感じにお酒を飲んで就寝。今朝は6時半に目が覚めて、このまま整体の言いつけ通り 散歩に出ようかと思ったけど、死ぬほど眠くて二度寝。シャワって着替えていまダル…

今日も続いて

微妙に落ち気味。 感情がジエットコースタのように上下していて 体がついていけてなくて、重い。 薬は飲みましょう…(教訓夫と近所の森深き公園へ。

気持ち悪い

朝、悪夢で起きて過呼吸。 そのまま寝入って、目が覚めてからぼーっとしてたら 階下の掃除機の音が怖くなって、泣きそうになって 扇風機の風で覚まそうとしたけど 布団に倒れ込んだら呻き泣いてた。 久々の脳みそ飛び散ってる感覚とか。夫に言われて気づいた…

ナイトミュージアム

録画しておいた映画、ナイトミュージアムを鑑賞。 歴史好きで博物館好きなので公開時から気になっていたもの。で、見ていたわけなんだけども。 最初の展開に心臓がバクバクして泣きそうになった。 昔から共鳴性?が高いというか、展開として絶体絶命になると…

鬼のように眠い

形容詞が意味をなさないほど眠い。 という意味でいいと思う。 おはようございます。 今朝は早起きして早めに出て行きも帰りも池袋→巣鴨間を徒歩移動しようという そういう決意の日です。 無駄なプレッシャーで昨夜は久々に泣いて寝ました。 主に仕事のプレッ…

眠れない

眠れない。 昼寝したことと 仕事のことを考えたら パニックになりそうになって 久しぶりにレキソタンを飲んだ。 思い出すのはやめる寸前の嫌な記憶ばっか。 楽しいことだってたくさんあったのに。 怒鳴られた記憶や、泣き崩れた記憶がまざまざと蘇って 血の…

仕事

図書館には大なり小なり「曝書」というイベントがあります。 蔵書をすべて点検して紛失本などを追う作業です。私が勤務してた図書館も、今年の曝書が近づいているようで 同僚から、去年私が担当した棚を担当することになったと連絡がありました。なんやかん…

病院行ってきた

今日は精神科に行きました。1ヶ月ぶり。 お昼時だったからか、GW明けだったからか(夫の説)人が多かった。診察は 薬の副作用を伝えたのと(二週間程度で消えるらしい。最近少しマシになってきた) 酒が飲みたいので朝服用に変えてもらった(でも朝ごはん食…

サラリとPMDDオサラバ

今回なんとPMDD到来しませんでした。 奇跡。否、薬だが。 鍼の先生に「気配ないですよー」と笑って言った次の日に サラリと生理来たので、本当に何の気配もなく。 薬ってすごい…。でも立派な抗鬱薬なわけで、ピルとどっちがいいんだろうとか。 辞めたらまた…

4月~5月前半、病状まとめ

4月 28→足のしびれで眠れず 27→本が読めるようになった/服薬なしで電車に乗れた 23→脳内平和、身体が重い 21→PMS?肺が重い顎が痛くなり歯ぎしりと無意識の噛み締めが始まる14→悪夢からの過呼吸 13→新しい薬の服薬開始09→PMS脱出 07…

発作

小心者ゆえの発作 おうちでゴロゴロと支部を見ていたら(SAOにハマっている) 鍼に20分ほど遅れる時間となり電話で連絡。 のんびりと家を出たら電車が快速しかなくて混んでいて、 池袋についたら白杖ついている人が歩いていて行き先を見守りつつ、 その前…

悪夢

悪夢をよく見る体質です。 内容はだいたい突拍子のないもので 小さい頃はホラー映画がネタでした。最近はもっぱら仕事の夢。 前の職場の同僚たちと辞めた職場の上司と なぜか小学校の担任、と友人たち(絶交した人含む) 担任はかなり強引で口調が強かったので…

風邪引きました

レクサプロを飲み始めて顎の力が抜けなくなって、 喉が攣るような感覚を覚えて「薬だろーなー」と思っていたら 昨日の夕方から喉が痛くて痛くて 今日もずっと痛かったのとくしゃみ鼻水頭痛が出たので たぶんこれは副作用ではなくて風邪…。 季節の変わり目は…

治るよ

3年以上痺れが治らない左足。 二年半整体に通っていたけど治らない左足。 今日、鍼の先生に「これ治らないんですか?」と聞いたら 笑いながら「治るよ」って言われて すごく安心した。 もう痺れてない感覚が思い出せない左足。 悪いものが全部溜まっているら…

眠れない夜は

昨夜は足の痺れがひどくて寝付けなかった。 12時過ぎに布団に入ったものの、2時になった時に諦めて まだ読んでなかったはてな村奇譚を読破。 801ちゃんのところに、気がついたら2人子供がいる…。 チベ君の闇を垣間見たりして、4時就寝。 今朝は10時に起きて…

現在の生活は甘えか?

仕事を辞めて約半年が経ちました。 子どものいない専業主婦という立場で日々生活してます。多分、多分だけど、仕事を辞める寸前の私は 本当に病んでいたんだと思う。 PMDDの悪化も伴ってたんだと思う。 精神状態が異常だったのは確かだと、今でも認められる…

整合性の無さ

外の風がぬるくなっていくのが気持ち悪い。 外に出たくない。空気に囲まれたくない。って体が言ってるけど 気持ちとしては春ウエルカム!初夏の気候ウエルカム!さぁ遊ぼう!なんだけどなぁ…整合性のなさが辛い。

身体が重いのは…

思考は正常。 身体が重い。特に寝起き。 思考では「起きて布団畳んで掃除機かけて洗い物して…」と思うのに 身体が重くて反抗できない。 PMDDからPMSになった? 精神科の薬というのは不思議なもので、 多分思考が正常なのは薬が効いてるんだと思うけど 身体ま…

来たと騒ぐのもいけないけど

来たような気がする。PMDD。先週から飲んでる新しい薬が効いてるのか、 脳みその中身だけは平穏なんだけど (思考回路は割と正常) 体が重い。漬物石IN肺の中。 今日は何もできず布団に転がっているだけの粗大ゴミで終わりました。やっぱり働いたほうがいい…

大人って何だ

昨日の帰り道ヒシヒシと「歳とったな〜」と感じていました。 GLAYを好きになってから14年経って、 夫と出会った時は19歳だった。 あの頃の自分が言っていた「大人」の年齢に、 27歳の私は間違いなく達してるんだろう。 だろう、けど。20歳の時は 「自分の生…

リップクリームを塗る余裕

前に「気力があるのは素晴らしい」って日記を書いたけど気力があるという幸せ - 今頃になってから気づいたけどpind.hatenadiary.jp 外出するときは、「リップクリームを塗る余裕があるのは素晴らしい」と思った。基本化粧が嫌いで(落とす過程が面倒すぎてや…

3月病まとめ

30日 鍼 泣く リスカ 29日 フリマ参加 反動で倒れる 28日 夫花見 自分家で自虐 OD→夜夫友人と外食 27日 女子会 26日 ヨガ 25日 鍼→父と外食 24日 腹痛と骨盤痛→頭痛と吐き気(排卵痛?) 23日 深夜 泣く 22日 朝 泣く 19日 イライラ 泣く ↑この辺からPMS…

過呼吸

17:55 鍼から帰宅、寝る 22:00 起床して夫がいないことに気づく 22:30 夫、帰宅 鶏肉を焼いて晩御飯23:55 Eテレ2355を見て感動する そのままイタリア語講座も見る 新しい薬を服用する0:55 ふとんに入る→左足の痺れと左臀部の痛みで寝付けない ぐるぐる考え…

鍼の心地良さ

大雨の中、鍼に行ってきましたよ… 新入生が溢れてて電車が混んでた…新しい薬を見せたら、 「これはなかなかキツイぞ」と。 「アルコールダメだぞ」って言われた後 そういや今日は二日酔いです、と告げたら そういうやつが飲む薬じゃない!と返された。笑舌を…

精神科とカウンセリング

気分と体調の記録アプリを一ヶ月半使って それをグラフにして印刷したのを OD記録と一緒に持って行ったら 通院二年ちょっとで初めてまともな診察された…。 薬も変わったし、ODに関してもまともなこと言われた。 今まではあまり把握できなかったのかな。…