今頃になってから気づいたけど

躁と鬱の間をふらふらしながら、音楽聴いたり読書したりアニメ見たり。

寒いね

春の雨は染み渡る。体にも心にも。
昼間の陽気な気持ちを醒ますような、冷たい雨。

雨は季節を変える。雨は新しい季節を持ってくる。

この中途半端な時期の冷えが一番染み込んでキツイかもしれない。

あ、冷え対策で始めた時に他にやったことは

  • カフェイン撤去
  • 上白糖→三温糖に変更
  • 白い物(砂糖とか)や南国の果物、

夏野菜は体を冷やすと知る

  • 生姜をできるだけ摂取(ココアに入れたり)

生姜チューブは我が家は2回の料理で無くなります。

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